みなさまこんにちは！

梅雨が近づきだんだん蒸し暑くなってきましたね。

夏が来る前にダイエット！という方も多いのではないでしょうか。

そこでストレス解消しながら痩せられるダイエットをご紹介いたします。

そのダイエットとは「ボクシングダイエット」

ダイエット中にぶつかる壁といえばやはりストレスですが、

このダイエットならストレスを解消しながら痩せられるということで最近流行っているようです。

ボクシングは体脂肪の燃焼効果が大きい有酸素運動で、全身の筋肉を鍛えるので代謝アップにもなります。

代謝があがると痩せやすい体になることに加え、美肌効果やアンチエイジング効果も期待できるとか。

さらに体をねじる運動が多いので、お腹周りのシェイプアップにも最適なんだそうです。

サンドバックを思いっ切り殴ったり蹴ったりすることでストレス発散効果も絶大！

ギャレリア内にも体験に行ったスタッフがいますが、あまりの楽しさに時間を忘れて殴り続けていたそうで

翌日の業務に若干の支障が出ていました・・・

たくさん汗をかいたら水分＆塩分補給を忘れずに、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか。