皆さまこんにちは

自分では見えにくい背中、

気づかない間にニキビなどで肌があれたりしていませんか？

今の時期、乾燥して肌が硬くなっているときに

脂線が大きく活発で脂を作る能力が強い為に、ニキビができやすくなるんだそうです

●バスタイム中の注意

・肌に残りやすいシリコン系のヘアケア用品を使わない

・髪を洗ったその後体を洗い、背中をきれいに洗い流すようにする

・固めのナイロンタオルやブラシは使わず、柔らかいタオルに泡を立ててそっと洗う

●洋服にも注意

・できるだけ通気性のよい、自然素材のものからできている服を着る

・ニットや機能性下着は背中ニキビのもとになるので避ける

・汗をかいた洋服をこまめに取り換える

●食事

・もち米を使ったせんべいやチョコレートなどの甘い食べ物は脂肪分や糖分が多いので避ける

・香辛料を多く使用するカレーなども皮脂分泌を活発にしてしまうため過剰摂取を避ける

・日頃から栄養バランスの取れたヘルシーな食生活を意識する

以上、わかりきった事のように思えますが、実践するのは大変です・・・(´・ω・`)

しかし、結婚式当日の為に、日頃からケアは大切にしてくださいね！