こんにちは！

寒さが日に日に強くなってきましたね。

半身浴より手軽で簡単に、全身を温める事ができる足湯。

実践されている方はいらっしゃいますか？

足湯は、服を着たまま何処でも手軽に行え、

全身の血行を良くし、体内の老廃物代謝を高める健康法。

発汗作用により体内の不純物も排泄されるそうです。

【やり方】

足湯温度：38～42℃

足湯水深：くるぶしから指3本位上

足湯時間：15～20分

足の疲れやむくみ取り、リラックス効果もあるそうなので

寝付けない寒い夜などに是非お試しください(^O^)／